W terminie 13 - 22 maja 2010 roku Łukasz Siekierka i Damian Granowski (drytooling.com.pl) zamierzają wybrać się do Grecji, aby mocno powspinać się w rejonie, który wiele osób widziało, jeśli są fanami filmów z Jamesem Bondem, o którym możli
Niebawem rusza moja strona www.ola-dzik.pl. Będzie ona poświęcona wyprawom, a także usługom przewodnickim. Będzie tam można znaleźć m. in. informacje na temat rozpoczynającej się końcem maja Unifikacyjnej Wyprawy PZA Nanga Parbat 2010. Już te
Łupanie, choć pracochłonne należy potraktować jako aktywną regenerację mięśni przedramion. W zależności od tego jak twardy jest orzech, czynność ta może zamienić się w trening siły maksymalnej.
Z moich obserwacji wynika, że wielu wspinaczy i innych sportowców odżywia się naprawdę kiepsko. Owszem, ich dieta jest nieco lepsza niż przeciętnego Kowalskiego, ale niewystarczająca dobra. Muesli z mlekiem, czy kurczak z ryżem nie zapewnią wszy
Człowiek posiada niezwykła umiejętność umysłową jaką jest wyobraźnia. Wyobrażanie sobie różnych zdarzeń jest nie tylko miłe i fascynujące, jak w marzeniach, ale też może być niezwykle pomocne dla procesu treningowego i startowaniu w zawo
Każdy ze wspinaczy wie jak ważne jest skupienie podczas wspinania. Jedna myśl przewrotna nie związana z wykonywaną w danej chwili czynnością np. dobrym ustawieniem stóp na krawądce może kosztować nas nieprzyjemny lot lub utratę pięk
Dziś praktycznie każda chcąca uchodzić za specjalistyczną firma używa odzieży ze sztucznego wypełnienia. Z mojego doświadczenia wynika, iż mimo wszystko najlepszym materiałem jest Primaloft.
Powodzenie wyprawy, oprócz niezłomnej woli jej uczestników, zalezy też od czynników bardziej prozaicznych, jak choćby sprzęt w jaki jest wyposażona. Przedstawiam firmy, które pomogły w tym, żebyśmy w zdrowiu i jednym kawałku wrócili do domu.
