Bardzo często powracającym pytaniem na ściance lub na forach wspinaczkowych jest ?Jakie ekspresy kupić??. Nie jest to łatwe zadanie i trzeba dokładnie przemyśleć nasz zakup.
Zapewne każdy z nas choć raz zastanawiał się nad znaczeniem zwrotu "red point". O ile "on sight" na pierwszy rzut oka dość łatwo możemy wytłumaczyć sobie intuicyjnie, o tyle zwrot "red point" pozostaje dość enigmatyczny, prawda? No bo cóż mo
Dziś razem z Łukaszem Nowakiem byliśmy w Białej Wodzie co nieco podziałać w lodzie. Z tej okazji może wrzucę nieco info o warunkach na lodospadach. Temperatura była powyżej zera, więc szybko zaczęło z lodów mocno cieknąć.
W poprzednim artykule na temat kontuzji przeanalizowaliśmy głównie pierwszą fazę leczenia. Tym razem spójrzmy na czynniki, które w kolejnych dwóch fazach pomogą wesprzeć anabolizm, czyli odpowiednia ilość kalorii i składników odżywczych.
trochę nie pisałem, ale naprawdę wynika to z tego że dużo się ruszałem:-)
od dzisiaj mrozi, wiec sytuacja może się dość mocno zmienić - ale na szczęście na lepsze:-)
Po dojechaniu taksówką do Wód Mineralnych, następnie pociągiem do Rostowa nad Donem, mieliśmy nadzieję na kolejny pociąg. Ale jak to było? Przeczytajcie sami :)
